"Il est ô combien nécessaire d'apprendre à être bienveillant et amical envers soi-même." Godwin Samararatne
YOGA - MÉDITATION À CLERMONT-FERRAND
76 bd François Mitterrand (entre le jardin Lecoq et la Comédie)
COURS DE YOGA ET PRANAYAMA
RETRAITES DE MÉDITATION |
YOGA THÉRAPEUTIQUE
ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS |
La prochaine retraite de méditation aura lieu du vendredi 23 février 19h au mardi 27 février 17h.
Le thème portera sur la possession et le détachement.
Réservation par mail ou par téléphone.
Dans le cadre des Arts en Croix, le stage de méditation et poterie aura lieu autour des weekends de l'ascension et de la pentecôte en mai 2024 dans le Gard.
Le nombre de places est limité à 6 personnes.
Réservez votre place par mail ou par téléphone.
Le nombre de places est limité à 6 personnes.
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STAGES ET RETRAITES
Les retraites de méditation de 2 à 7 jours ont lieu une fois par mois à côté de Bort les Orgues dans le Cantal. Un stage de méditation et poterie aura lieu autour de l'ascension et de la pentecôte en mai 2024 dans le Gard. ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS Sur rendez-vous, par téléphone ou par mail. Durée entre 1h30 et 2h30. Plus d'informations ici. |
SÉANCES HEBDOMADAIRES
Cours de pratiques posturales - Asanas - Les lundis, mercredis, jeudis et vendredis. Plus d'informations et horaires ici Séances spécifiques de pratiques respiratoires - Pranayama - Les mercredis de 17h45 à 18h45. Deux vendredis par mois de 7h15 à 8h15. Plus d'informations ici Sessions de yoga thérapeutique Les jeudis entre 15h et 17h. |
LE CENTRE DE YOGA
Le centre Mu Nandasri Hatha Yoga est une école située en centre-ville au 76 bd François Mitterrand à proximité du jardin Lecoq et de la Comédie de Clermont.
Le centre propose des formations et des séances pour adultes et pour seniors.
La possibilité d'une séance fixe par semaine ou d'un emploi du temps modulable ainsi que de rattraper les cours manqués permet à chacune et chacun de pratiquer selon sa disponibilité.
Les séances sont ouvertes à tous les niveaux, l'enseignement est adapté en fonction de l'aptitude du moment et des capacités générales de chacune (-un).
Le centre propose des formations et des séances pour adultes et pour seniors.
La possibilité d'une séance fixe par semaine ou d'un emploi du temps modulable ainsi que de rattraper les cours manqués permet à chacune et chacun de pratiquer selon sa disponibilité.
Les séances sont ouvertes à tous les niveaux, l'enseignement est adapté en fonction de l'aptitude du moment et des capacités générales de chacune (-un).
Le contenu des Cours hebdomadaires de Pratiques Posturales - Asanas - est axé sur :
Le travail dans ces séances consiste essentiellement à éveiller et affiner nos perceptions sensorielles, physiques, énergétiques et psychiques pour aiguiser notre conscience. A savoir devenir plus "globalement" conscient de l'instant vécu.
Pénétrer en posture revient à pénétrer en ‘constellation', c’est-à-dire en paysage .. les regards y sont aussi nombreux que le sont les "points de vue" - ils sont infinis - et pourtant le paysage en lui-même est toujours le même.
L'apprentissage du hatha et du tantra yoga contribue à équilibrer l'être dans sa globalité et à l'éveiller à sa faculté de conscience, à savoir de connaissance intrinsèque des choses, de soi et du monde par le déploiement de son aptitude naturelle à percevoir l'instant vécu, sans y chercher un sens, sans l'étouffer d'une analyse.
Ainsi ces pratiques sont des moyens pour harmoniser les différentes facettes de l'être humain (physique, émotionnel, mental) et ainsi développer la capacité de l'esprit à accéder à une vision claire, nettoyée des troubles et des agitations qui ordinairement la rendent floue, pour ultimement re-connaître son essence fondamentale et se ré-unir au principe universel qui existe en soi comme en chaque chose.
Quelques effets pragmatiques de ces pratiques sont:
- la conscience de l'alignement et de la disposition du corps.
- l’ouverture des sens et l’éveil des ressentis physiques, physiologiques, énergétiques et psychiques pour apprendre à continuellement se guider en détente et en ouverture de conscience.
- les techniques respiratoires de base du pranayama.
Le travail dans ces séances consiste essentiellement à éveiller et affiner nos perceptions sensorielles, physiques, énergétiques et psychiques pour aiguiser notre conscience. A savoir devenir plus "globalement" conscient de l'instant vécu.
Pénétrer en posture revient à pénétrer en ‘constellation', c’est-à-dire en paysage .. les regards y sont aussi nombreux que le sont les "points de vue" - ils sont infinis - et pourtant le paysage en lui-même est toujours le même.
L'apprentissage du hatha et du tantra yoga contribue à équilibrer l'être dans sa globalité et à l'éveiller à sa faculté de conscience, à savoir de connaissance intrinsèque des choses, de soi et du monde par le déploiement de son aptitude naturelle à percevoir l'instant vécu, sans y chercher un sens, sans l'étouffer d'une analyse.
Ainsi ces pratiques sont des moyens pour harmoniser les différentes facettes de l'être humain (physique, émotionnel, mental) et ainsi développer la capacité de l'esprit à accéder à une vision claire, nettoyée des troubles et des agitations qui ordinairement la rendent floue, pour ultimement re-connaître son essence fondamentale et se ré-unir au principe universel qui existe en soi comme en chaque chose.
Quelques effets pragmatiques de ces pratiques sont:
- La prévention et le maintien du corps: protéger le corps, développer la souplesse, l'équilibre, la force et apprendre à relâcher les tensions.
- Redresser le corps, le corriger et l'aligner en profondeur
- Maîtriser l'activité du feu digestif
- Faire circuler le Prana (le souffle de vie) dans tout le corps
- Calmer les douleurs corporelles
- Équilibrer les systèmes physiologiques
- Calmer les turbulences et les tensions émotionnelles et mentales
- Concentrer son esprit pour aller vers une plus grande stabilité du mental
- Faciliter l'accès à notre capacité de raison intellectuelle et de discernement
À PROPOS ...
* Après plusieurs années d'hésitation et de difficulté à trancher la question de la règle sur l'accord du genre, l'accord de principe du masculin sur le féminin faisant peser toute son absurdité dans des groupes parfois à écrasante majorité féminine, en janvier de l'année 2019 l'accord du genre à la majorité a fini par s'imposer dans les cours, avec forte évidence et grande satisfaction :-) Les habitudes ont la vie dure ;-) Ainsi depuis cette année les hommes ont enfin le plaisir de découvrir ce qui était jusqu'alors réservé aux femmes : le ressenti d'être de l'autre sexe. Ils s'entendent être guidés dans le ressenti d'être toutes, légères, lourdes, puissantes, lumineuses, délicates et tous les adjectifs à sonorité féminine résonnante. Les hommes sont donc invités avec le plus grand plaisir, dans le grand plongeon du yoga, à faire l'expérience mystérieuse de "l'autre sexe" ; et les femmes à faire, face aux hommes et naturellement, sans crainte, illégitimité, bizarrerie ou revendication, celle du leur :-) et qui sait, un équilibre pourra-t-il bientôt être atteint, alors les deux genres humains s'étant apaisés et retrouvés, apparaîtra peut-être une autre façon de s'identifier, au-delà du genre, à la nature profonde et commune aux deux sexes, de l’ « être humain » . ***
;-)
* Après plusieurs années d'hésitation et de difficulté à trancher la question de la règle sur l'accord du genre, l'accord de principe du masculin sur le féminin faisant peser toute son absurdité dans des groupes parfois à écrasante majorité féminine, en janvier de l'année 2019 l'accord du genre à la majorité a fini par s'imposer dans les cours, avec forte évidence et grande satisfaction :-) Les habitudes ont la vie dure ;-) Ainsi depuis cette année les hommes ont enfin le plaisir de découvrir ce qui était jusqu'alors réservé aux femmes : le ressenti d'être de l'autre sexe. Ils s'entendent être guidés dans le ressenti d'être toutes, légères, lourdes, puissantes, lumineuses, délicates et tous les adjectifs à sonorité féminine résonnante. Les hommes sont donc invités avec le plus grand plaisir, dans le grand plongeon du yoga, à faire l'expérience mystérieuse de "l'autre sexe" ; et les femmes à faire, face aux hommes et naturellement, sans crainte, illégitimité, bizarrerie ou revendication, celle du leur :-) et qui sait, un équilibre pourra-t-il bientôt être atteint, alors les deux genres humains s'étant apaisés et retrouvés, apparaîtra peut-être une autre façon de s'identifier, au-delà du genre, à la nature profonde et commune aux deux sexes, de l’ « être humain » . ***
;-)
En dehors du centre... ou presque
PAGE DÉDIÉE AUX ÉLÈVES
Le coin des adhérentes (-s) est une page consacrée aux élèves du centre pour présenter l’activité de celles et ceux qui ont une activité indépendante. Son objet est de constituer un petit annuaire « local et solidaire » à la disposition de toutes (-s) et vous permettre d’avoir une pioche supplémentaire dans le vaste annuaire des indépendantes (-s) ;-)
Pour l’instant Caroline, Albert et Pierre vous présentent leurs activités, pour les découvrir visitez : Le coin des adhérents
Envoyez la présentation de vos activités !
Le coin des adhérentes (-s) est une page consacrée aux élèves du centre pour présenter l’activité de celles et ceux qui ont une activité indépendante. Son objet est de constituer un petit annuaire « local et solidaire » à la disposition de toutes (-s) et vous permettre d’avoir une pioche supplémentaire dans le vaste annuaire des indépendantes (-s) ;-)
Pour l’instant Caroline, Albert et Pierre vous présentent leurs activités, pour les découvrir visitez : Le coin des adhérents
Envoyez la présentation de vos activités !